Pravidla
- Soutěží třicetičlenná družstva dětí i dospělých (oddílové děti, spolužáci, kolegové z práce, rodinné týmy…). Po zahájení soutěže nejsou změny v nahlášeném seznamu závodníků přípustné, hráče nelze vyměňovat, pouze doplnit v případě, že na začátku soutěže nem tým 30 závodníků
- v týmu musí být alespoň 15 závodníků do 15 let (včetně)
- soutěž probíhá ve 24 etapách (dnech), každá etapa se na závěr dne uzavře a následně samostatně vyhodnotí. Výsledky etap se sčítají do celkového výsledku
- cvičí se dřepy (denní maximum na jednotlivce je 100), kliky (max 50 – ženy mohou ženské provedení) a leh – sedy nebo sklapovačky (max. 30). Cviky není nutné dělat najednou, cvičení je možné kdykoliv v průběhu daného dne přerušit a pokračovat později například v dřepech u králíkárny, nebo na autobusové zastávce.
- cviky jsou bodově ohodnoceny (dřep = 1 bod, klik = 2 body, leh – sed = 3 body). Denní maximum bodů na jednotlivce je tedy 290 bodů
- cviky se hlásí každý den vedoucím týmů, kteří je za tým zapíšou do výsledkové tabulky
- pro hlášení vytvářejte nějaké logické skupinky (třeba rodiny) a hlaste vedoucímu týmu výsledky za celou skupinu. Snížíte tím počet závodících, které musí sledovat
- denní hlášení nezapsané do 24:00, propadá. Stejně tak propadá výsledek celého týmu při nezapsaném souhrnném výsledku vedoucím týmu
- průběžné výsledky i výsledky jednotlivých etap můžete sledovat na webu. Aktuální údaje budou k dispozici následující den do 12 hodin, do té doby mohou probíhat ze strany vedení případné korekce. Stránka s průběžnými výsledky výsledky etap je zde.
Zapisování doma
Každý závodník si sám za sebe a pro svoji kontrolu zapisuje výsledky. Vzor tabulky je v příloze, můžete si ji vytisknout a použít. Nebo si vymyslet vlastní. Tuto tabulku si doma viditelně vyvěste. Jednak vám bude připomínat váš úkol a zároveň ukazuje vašemu okolí, jak jste na tom. Do tabulky si pravidelně zapisujte také výsledky ostatních týmů.
Vedoucím týmů
- Vytvořte tým 30 závodníků, kde budou namixovány různé věkové kategorie (min. 15 dětí do 15 let včetně). Le Mans 24 dní je soutěží oddílových a rodinných týmů či přátel, ne profesionálních sportovců.
- domluvte si ve svém týmu maximální čas, do kdy vám mají závodníci hlásit výsledky. Sdružujte závodníky do skupinek (například rodina) ať nemáte v závěru dne tolik počítání
- veďte si průběžnou tabulku s hlášením těchto skupinek, ať víte, kdo vám ještě neposlal hlášení a koho je nutné popohnat.
- pokud hlášení nepřichází, aktivně kontaktujte závodníky. Udělejte všechno pro to, aby žádný bod nepřišel nazmar!
- do sdílené google tabulky zapisujte počty cviků, v žádném případě body, ty se počítají automaticky. Každý vedoucí týmu tedy zapíše to tabulky pouze tři čísla – součet týmu – dřepů, kliků, leh – sedů
- Zobrazení na webu pd-hobr.cz/lemans není okamžitě po zapsání do sdílené tabulky, prodleva bývá do 5 minut, někdy pomůže obnovit webovou stránku stiskem klávesy F5. Nepanikařte tedy, pokud se vámi zapsané výsledky okamžitě na web nepřenesou.
- hlídejte si ať nepřekročíte maximální počet třiceti závodníků za tým.
- výměna závodníků po zahájení závodu, již není možná a to ani v případě nemoci. V tom mají všichni stejné podmínky.
Propagace a dokumentace akce
Budeme rádi, budete-li akci ve svém okolí propagovat akci a dokumentovat své výkony. Zvláště oceníme fotografie a videa závodníků při cvičení, která zveřejníme na našich stránkách. Fotky bychom rádi zveřejňovali i na našem Facebooku, pokud se zveřejněním nějaké fotky nesouhlasíte, prosím napište. Pro účastníky na závěr soutěže vyrobíme „tablo“, kde bude mít každý závodník klasickou portrétovou fotku. Prosím, posílejte mi v průběhu soutěže (ale čím dříííííív tííííím líííííp – Jak říkával Jestřáb), své fotky se jménem, přezdívkou a věkem ať to stihneme zavčasu připravit.
Čestný závod je nám nade vše